6 Receitas de Vitamina Fit de Banana

Se você quer um alimento saudável e saboroso, com certeza a vitamina de banana é a opção ideal para você. O shake de banana, quando feito da forma correta, auxilia na perda de peso.

A vitamina de banana já é nutritiva mas se você quiser turbinar sua bebida, você pode combinar a bebida com whey protein ou castanhas, por exemplo.

Dessa forma você vai obter mais energia para passar o dia. O shake de banana também pode ser consumido no pré-treino, pois a bebida dá mais disposição.

Confira abaixo algumas receitas de vitamina de banana.

1. Vitamina de Banana com Cacau em Pó

Ingredientes:

• 2 bananas congeladas;
• 1 colher (chá) de cacau em pó sem açúcar;
• 200ml de leite desnatado;

Modo de preparo:

Adicione todos os ingredientes no liquidificador e misture bem até ficar homogêneo. Sirva em seguida.

2. Vitamina de Banana Simples

Ingredientes:

• 200ml de leite desnatado;
• 1 banana média;
• 1 colher (sopa) de aveia;

Modo de preparo:

Corte a banana em pedaços pequenos e coloque no liquidificador para mistura com leite e aveia. Misture bem e sirva.

3. Vitamina de Banana com Morango

Ingredientes:

• 1 banana média;
• 6 morangos;
• 1/2 xícara de chá de leite vegetal;
• Gelo.

Confira: 6 Receitas de Shake de Morango para Emagrecer

Modo de preparo:

Corte a banana em pedaços pequenos e leve para bater no liquidificador com leite, gelo e morangos. Sirva.

4. Vitamina de Banana com Beterraba

Ingredientes:

• 1 banana grande;
• 1/2 beterraba;
• 2 colheres (sopa) de aveia em flocos;
• 200ml de água;

Modo de preparo:

Corte a banana e coloque no liquidificador com beterraba, aveia e água. Misture bem todos os ingredientes em alta velocidade e sirva com gelo.

5. Vitamina de Banana com Abacate

Ingredientes:

• 200ml de leite vegetal;
• 1 abacate;
• 2 bananas;
• 2 colheres (sopa) de aveia.

Confira: 7 Receitas de Smoothie Low Carb

Modo de preparo:

Adicione todos os ingredientes no liquidificador e misture bem. Sirva em seguida com gelo

6. Vitamina de Banana com Mamão

Ingredientes:

• 2 bananas médias;
• 1 fatia média de mamão;
• 200ml de leite desnatado;
• Gelo a gosto.

Modo de preparo:

Pique as bananas e coloque para misturar em um liquidificador com mamão, leite desnatado e por último acrescente gelo.

Gostou das receitas de vitamina de banana? Que horas você costumar tomar vitamina de banana?