Tori Lewis estava de férias com os amigos em uma praia nos EUA. A praia estava linda, o tempo estava ótimo mas Lewis não se sentia bem em estar lá.
Pesando 136kg não conseguia aproveitar a praia e quis curtir as férias da única forma que conhecia: comendo e bebendo.
“Não foram ótimas férias. Eu não coloquei biquíni uma única vez. Eu tinha vergonha de ir a restaurantes. Eu bebia muito, porque isso era tudo o que eu sabia fazer para me divertir”, disse Lewis, de 28 anos.
Como muitos outros jovens, Lewis deixou de prestar atenção ao que comia e bebia quando estava na faculdade, e por conta disso começou a ganhar peso e cada vez se sentia mais infeliz.
A cada ano, conforme ganhava mais peso, se sentia infeliz. Tentou diversas dietas mas não tiveram efeito.
Ciclo vicioso
Foto: Reprodução/ Instagram
“Entrei em um ciclo vicioso, onde me sentia péssima e tentava compensar isso no álcool e na comida“, disse ela. ” Eu estava ciente de que as coisas estavam piorando mas ficava ignorando“, afirmou.
“Quando eu me olhava no espelho, o primeiro pensamento que tinha era ‘Eu me odeio‘”, disse ela.
Foi quando ela conheceu a dieta cetogênica através da mãe de uma amiga. Uma dieta pobre em carboidratos e rica em gordura saudáveis. Lewis se perguntava se também funcionaria com ela e então começou a pesquisar.
Começou eliminando açúcar e carboidratos simples e adicionou gorduras saudáveis na sua dieta.
“Vi que é uma dieta bem equilibrada. Parei com açúcar e carboidratos de baixa qualidade. Estou comendo carnes, laticínios e vegetais“, afirmou.
Ela não estava levando muita fé nessa dieta. Mas logo depois começou a perceber os resultados.
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Lewis perdeu 54,4kg simplesmente se concentrando no que comia e agora está pesando 79,3kg. Ela está amando sua nova aparência, mas o que ela mais está gostando é o quanto ela se tornou forte emocionalmente.
“Eu sou apenas uma pessoa normal normal que conseguiu fazer isso e outras pessoas podem fazer também.”
Ela resolveu compartilhar dicas importantes para ajudar a perder peso:
1. Basta começar
“A primeira foto foi tirada durante a dieta cetogênica e a segunda foto foi tirada semana passada. Eu não acreditava que isso seria possível… Eu não sabia se seria capaz mas aqui estamos! Disciplina e dedicação.”
Lewis sabia que o mais difícil era começar. Ela pesquisou o que melhor funcionaria para ela. Com todas as informações coletadas, só faltava uma coisa: Começar
2. Tenha um parceiro
‘Eu estou grata por termos encontrado força para mudar nossas vidas. Travis e eu começamos a dieta cetogênica em 16/10/2017 e juntos perdemos mais de 100 kg.’
Seu marido, Travis, também seu comprometeu com a dieta cetogênica e perdeu um pouco mais de 40kg. Fazer a dieta junto com seu marido tornou tudo mais fácil para Lewis se manter responsável.
“Nós conversarmos sobre nossa perda de peso todos os dias. Foi divertido. Só de ter apoio foi ótimo“, disse ela.
3. Tenha paciência
‘Se você está cansado de ser miserável, apenas faça um comprometimento e comece. Você pode ser uma nova pessoa em nove meses.’
“Você tem que ser paciente. É incrível e impressionante quando você faz uma mudança como essa”
Você pode acompanhar Tori em seu instagram.
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